2024-09-29 23:48:06
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我弟之前嘲讽我，他说如果全家都学姐姐一样冥想，全家都不工作，全家都喝西北风，他说的非常有道理，我竟无言以对，但是这样的，我日常也是工作干活挣钱的，那我平时冥想只是为了提升我那个工作时间的工作效率，因为我发现，当我工作效率提升的时候，我精神状态非常好的时候，我一天可能会完成非常超额的工作，但我精神状态不好的时候，效率会非常低，另一块，冥想是一个帮你晚上睡得更好的一个方式，这些都是介绍，就我要分享的就是，经过这一两年的打磨，我现在进步了特别多，我以前呼吸都不是那么，都没有太多中气，我看我以前的小视频中气不是很足，我现在呼吸能呼到这了，相对来说就好很多，最重要的一点就是，其实每次焦虑或者压力大的时候，半夜醒过来，你会发现，你真的不知道该怎么办的时候，其实我不想看书，也不想看电影，然后呢，我就会去冥想，我就坐着，就呼吸，深呼吸，就觉察我的杂念，然后有一些杂念，当我意识到他之后，当我看到他之后，就是疗愈的开始。
我弟之前嘲讽我，他说如果全家都学姐姐一样冥想，全家都不工作，全家都喝西北风，他说的非常有道理，我竟无言以对，但是这样的，我日常也是工作干活挣钱的，那我平时冥想只是为了提升我那个工作时间的工作效率，因为我发现，当我工作效率提升的时候，我精神状态非常好的时候，我一天可能会完成非常超额的工作，但我精神状态不好的时候，效率会非常低，另一块，冥想是一个帮你晚上睡得更好的一个方式，这些都是介绍，就我要分享的就是，经过这一两年的打磨，我现在进步了特别多，我以前呼吸都不是那么，都没有太多中气，我看我以前的小视频中气不是很足，我现在呼吸能呼到这了，相对来说就好很多，最重要的一点就是，其实每次焦虑或者压力大的时候，半夜醒过来，你会发现，你真的不知道该怎么办的时候，其实我不想看书，也不想看电影，然后呢，我就会去冥想，我就坐着，就呼吸，深呼吸，就觉察我的杂念，然后有一些杂念，当我意识到他之后，当我看到他之后，就是疗愈的开始。
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