【前言】笔者做为自然桩受益者，与伟东师傅相识五年，恰是“自然桩”从初生成长到枝繁叶茂的全程，在健康中国战略与老龄化挑战交织的时代，他如一名沉静的耕者，以近乎执拗的专注，俯身拓荒出一条属于中国人的健康之路，我见证过他辅导学员时掌心的温热，也铭记他谈及道家文化时眼中的光芒——那是一种深植于传统的创新，更是一种对生命本身的谦卑与信任，他常说：“身体本自有大药”，而他自己，正是那个点燃希望、唤醒本能的引路人，谨以此文，致敬给为人谦和的“自然桩•中华内功”创始人张伟东，亦致敬每一个在健康之路上勇敢回归的生命。

“自然桩•中华内功”创始人张伟东，自9岁开始习武，对中华武术、中华传统文化情有独钟，几十年来，一直关注自身修炼，不断学习道家文化、武术、内功、医学、养生，尤其是对内功的探索、追求，达到了痴迷的程度，至今仍未停止探索，他抛开“门户之见”，先后遍访上百位名师，足迹遍及大江南北，深山幽谷，受众多高师点拨，得到内家功夫真传，经四十余年苦修勤练，总结出一套适合现代人养生祛病的超级健康法宝——上身快，易学易用，祛病功效显著，而且能在“行站坐卧”中练习，碎片化时间实现身心双修。

在“健康中国”战略深入推进的时代背景下，人口老龄化加速与慢性病负担加重已成为不容忽视的社会健康挑战。现代医学虽在疾病治疗方面取得长足进步，但对慢性病管理、亚健康调理和生命质量提升仍面临诸多局限。正是在这一现实困境中，张伟东创建的“自然桩•中华内功”根植于中华道家文化传统，十年专注一件事: 慢性康复案例3000+│线下教学场次5000+│累计服务学员10000+│以其独特的文化根脉与创新实践体系，为现代人提供了一条回归身体本原、激发自愈潜能的生命健康之路。

一、文化根脉：道家养生传统的当代转化

“自然桩•中华内功”的实践体系深深植根于中华道家文化。道家思想强调“道法自然”、“天人合一”，注重内在能量的培养与生命质量的提升。创始人张伟东先生四十余年的求索历程，恰是传统文化在当代社会创造性转化与创新性发展的生动缩影。他9岁习武，遍访上百位名师，打破门户之见，融汇各派精华，将传统功法转化为适合现代人习练的系统，最终提炼出一套适合现代人养生祛病的内功体系,体现了文化传统的创造性转化与创新性发展。这一过程不仅体现了对传统文化的尊重与传承，更彰显了立足当代健康需求的实践创新，使古老智慧焕发出新的生机。

“自然桩•中华内功”深植于道家养生文化的沃土，重视精气神的修炼与调和，自然桩八大功法：站桩、松骨、易筋、洗髓、呼吸、开穴、中脉、丹道等均源自道家秘传千年的养生精华，处处体现着道家文化的核心要义，站桩求其定，松骨求其柔，易筋求其强，洗髓求其净，呼吸求其和，开穴求其通，中脉求其畅，丹道求其化，这一完整体系构建了一个从形体到气血、从经络到脏腑的全方位调理方案，体现了道家“形神兼养、性命双修”的养生智慧。

“自然桩•中华内功”以“自然康复”为教学理念，十年来举办76期三天二晚闭关修炼，遍访祖国名山大川，万名企业家实修见证，口碑相传，跟随三年以上客户超过78%，弘扬中华道家养生文化，习练秘传千年的传统养生功法精华，激活人体自身的修复系统，开启先天能量通道，强气血、通经络、提升肾气、调节免疫力、调理亚健康、激发自愈力、精力充沛、超强抗疲劳、心情愉悦、身心双修，各种久治不愈的慢性病得到意想不到的康复奇效，享受高质量生命状态。

二、健康实践：从“调理已病”到“调理未病”的范式转换

“自然桩•中华内功”的健康理念核心在于“让天下人走出病痛”、“激活人体自身的修复系统”，通过强气血、通经络、提升肾气、调节免疫力等方式，实现从局部调理到整体健康的转变。许多学员提到的“大规模排毒”、“排寒湿通淤堵”等体验，反映了传统中医“气血理论”和“瘀堵致病”观念在实践中的运用。

“自然桩•中华内功”更强大的是静心修心，去除焦虑、烦恼、抑郁，获得生命最佳状态，心力强大，幸福愉悦，让人感悟到“别人活一辈子，我活两辈子”的强大生命力, 为众生健康调神益气，为中华文化正本清源，为民族精神舒魄展魂。

三、现代适应性：碎片化修炼与高端化服务

古语有云:“上善若水，水善利万物而不争”、“后其身而身先，外其身而身存”。自然静修学院以“让天下人走出病痛”为使命，实效解决当下生命问题，帮助国人获得远超常人的身心健康。“人法地，地法天，天法道，道法自然”，学院以“自然疗法”为服务理念， 通过自身修炼，提升免疫力，激发自愈力，获得“道”层次的超级健康，倡导实修，自身锻炼要“融入工作和生活”，健康是一种生活方式，要在“行站坐卧” 中自然发生，顺势而为。

“自然桩•中华内功”的教学体系同样值得关注，三天两晚的闭关修炼模式，每天近10小时的“大火式”高强度练习，创造了传统修炼与现代概念相结合的特殊体验，这种集中式的群体沉浸修炼，能够帮助学员快速突破身体瓶颈，打通经络系统，实现质的飞跃，更重要的是，这种闭关模式不仅是对身体的训练，更是对心性的磨练，使学员在短时间内脱离日常琐务，专注于身心对话，达到深度放松与自我觉察的状态，而针对学员个人身体状况定制的“中华内功养生练习、健康起居饮食、心情愉悦释放”三位一体健康方案，则体现了个性化健康管理的先进理念。

四、社会意义：健康中国与文化自信的双重叙事

“自然桩•中华内功”的发展与“健康中国”战略形成了同频共振，它不仅是健康管理的工具，更成为弘扬中华文化、增强民族自信的载体，通过内功修炼，许多学员在改善健康的同时，重新建立起与传统文化的情感连接，实现了“为中华文化正本清源，为民族精神舒魄展魂”的文化使命。

随着社会发展和人们健康观念的提升，“自然桩•中华内功”所代表的传统养生智慧，将越来越显示出其独特价值。它不是简单地回到过去，而是带着传统文化的精华走向未来；不是否定现代医学，而是为其提供补充与参考；不是单一的健身方法，而是一种整体生命观照下的健康之道。这种健康之道，既关乎个人的身心和谐，也关乎文化的传承创新，更关乎民族健康水平的提升与健康中国战略的实现。

结语：在传统与现代之间寻找平衡

“自然桩•中华内功”作为一种文化健康实践，展现了传统养生智慧在现代社会的生命力。它以道家文化为根，以健康需求为驱动，通过创新性转化，为当代人提供了一种身心双修的解决方案。然而，其发展也面临科学实证不足、商业化和普惠性之间的张力等问题。未来，只有在尊重传统、立足科学、普惠大众的基础上，“自然桩•中华内功”才能真正成为“健康中国”建设的有益补充，为人类健康事业贡献中国智慧。

作者：中华商报特邀撰稿人张学跚，内蒙古新金融研究院院长，兼任蒙域经济30人专家组成员、环球影响力智库研究员、内蒙古广播电视台新闻评论员